Programy szkolenia
Etap I
1. Umiejętność przepłynięcia 25 metrów kraulem na grzbiecie.
2. Samodzielne skoki na nogi do wody głębokiej.
3. Zdobycie certyfikatu umiejętności pływackich.
Etap II
1. Doskonalenie kraula na grzbiecie
2. Nauczanie kraula na piersiach
3. Skoki do wody na głowę.
Etap III
1. Doskonalenie poznanych elementów.
2. Nauczanie żabki na piersiach.
3. Skoki startowe
4. Uzyskanie certyfikatu potwierdzającego umiejętności pływackie na dystansie 200 metrów.
Etap IV
1. Doskonalenia poznanych technik
2. Zapoznanie się z techniką pływania delfinem
3. Nauczanie nawrotów.
Etap V
1. Styl zmienny
2. Doskonalenie techniki pływania
3. Kształtowanie szybkości
4. Kształtowanie wytrzymałości
5. Styl zmienny
6. Elementy ratownictwa
Dla uczestników kolejnych kursów prowadzimy zajęcia treningowe ukierunkowane na perfekcyjne opanowanie technik indywidualnych w zakresie: * wszystkich sportowych technik pływania
- trening pływania do triathlonu
- gimnastyka odchudzająca
- lekcje indywidualne na wybranym basenie
- ćwiczenia korekcyjno – kompensacyjne
EKWIPUNEK PŁYWACKI
Czyli co zabieramy na basen:
- czepek (wygodny, najlepiej silikonowy),
- strój kąpielowy,
- ręcznik kąpielowy,
- klapki dla dzieci i rodzica (który pomaga w przebieraniu),
- okularki
- dobry humor
- radość rodzica (jak zapomnicie to gratis po zajęciach)